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（1）保护自己不受新的伤害

    大地震过后余震还会不断发生，被埋压者所处的环境可能进一步恶化；等待救援，需要一定时间；因此，被埋压人员要尽可能改善自己的处境，稳定情绪，设法脱险。

    ?先设法把双手从埋压物中抽出来

    ?设法保持呼吸畅通

    ——尽量挪开脸前、胸前〒的杂物；

    ——清除口、鼻附近的》灰土；

    ——闻到煤气及有毒异味或灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口、鼻。

    ?改善环境，消除危险◢因素

    ——设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物或其他危险物；

    ——搬开身边可搬动的碎砖瓦等杂物，扩大活动空︾间；注意，搬不动ξ时千万不要勉强，防止周围杂物进一步倒塌；

    ——设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时造成新的危♂害；

    ——不要随便动用室内设施，包括电源、水源等；也不要使用明火。

（2）设法脱离险境

    ?设法与外界联『系

    ——仔细听听周围有没有其他人；

    ——听到人声时用石块敲击铁管、墙壁，以发出呼救信号。

    ?试着寻找通道

    ——观察四周有没有通道或光亮；

    ——分析自己所处的位置，判断从哪个方向有可能脱险；

    ——试着排开障碍，开辟通道；

    ——若开辟通道需费时过长、费力过大或不安全时，应立即停止，以←保存体力。

（3）保护自己，等待救援

    如果暂时不能脱险，要耐心保护自己，等待救援。

    ?保存体力

    ——不要大声哭喊，尽╲量闭目休息；

    ——不要勉强行动，待外面有人营救时，再按营救人员的要求行动。

    ?维持生命

    ——寻找身边的食物〒和水；

    ——节约使用食物和水；

    ——无饮用水时，可用尿液解渴。

    ?如果受伤

    ——想办法包扎、止血；防止伤口感卐染；

    ——尽量少活动。

    ?被救出后

    ——按医生要求保护眼睛，长时间处在黑※暗中的眼睛不能受强光刺激；

    ——进水进食要听医嘱，以免肠胃受到伤害。